Aquafitness Prävention - Bad Lippspringe
Fit, beweglich und aktiv bleiben – und das besonders gelenkschonend im Wasser
Unser Aquafitness-Präventionskurs verbindet abwechslungsreiche Bewegungen mit einem effektiven Ganzkörpertraining. Durch den natürlichen Widerstand des Wassers werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert, während die Gelenke gleichzeitig entlastet werden.
Der Kurs eignet sich für unterschiedliche Alters- und Fitnesslevel und bietet die Möglichkeit, etwas für die eigene Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden zu tun.
Das erwartet dich im Kurs:
- Abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining
- Übungen für Koordination und Gleichgewicht
- Förderung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Unsere Ziele:
- Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Stärkung der allgemeinen Fitness und Körperstabilität
- Unterstützung bei der Vorbeugung gesundheitlicher Beschwerden
- Förderung von Entspannung und Wohlbefinden
💙 Zertifizierter Präventionskurs
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % der Kursgebühr bezuschusst.
- 1 Kurstermin
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Kursbeschreibung: Aquafitness -Prävention:
Unser Aquafitness - Präventionskurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining im Wasser, ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevels zur Gesundheitsförderung.
Kursinhalte:
- Aufwärmübungen
- Ausdauer- und Krafttraining
- Koordination und Balance
- Entspannung
Ziele:
- Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Kraft
- Prävention von gesundheitlichen Beschwerden
- Stressabbau und Wohlbefinden
Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention und wird von den GKK bis zu 80% zurückerstattet.
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Jocelyn Hagen