Nordic Walking trifft Ganzkörpertraining - zertifizierter Präventionskurs
Aktiv in der Natur
🌿 Bald neu bei VitaFlow!
🌱 Start im Frühjahr 2027 in Bad Driburg
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Trag dich gerne unverbindlich in die Interessentenliste ein- diese findest du am Ende dieser Seite. Du erhältst eine Nachricht von uns, sobald der genaue Starttermin und weitere Kursdetails feststehen.
Gemeinsam aktiv in der Natur – mit Nordic Walking, Bewegung und gezielten Fitnessübungen
Nordic Walking ist weit mehr als einfaches Spazierengehen mit Stöcken. In diesem zertifizierten Präventionskurs verbinden wir die Ausdauerbewegung mit gezielten Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.
Wir trainieren gemeinsam in einer kleinen Gruppe in der Natur. Die Nordic-Walking-Phasen werden durch abwechslungsreiche Ganzkörperübungen im Stand ergänzt.
Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger und Anfängerinnen ohne Nordic-Walking-Erfahrung als auch für Fortgeschrittene. Das Tempo und die Übungen werden so angepasst, dass jeder entsprechend des eigenen Fitnesslevels mitmachen kann.
🌿 Das erwartet dich:
- Nordic Walking in der Gruppe
- gezielte Übungen für den ganzen Körper in aktiven Standphasen
- Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht
- Verbesserung von Ausdauer und allgemeiner Fitness
- Tipps und Anleitung für eine effektive Nordic-Walking-Technik
- Bewegung an der frischen Luft und Spaß in der Gruppe
Nordic-Walking-Stöcke können gerne mitgebracht werden. Du hast noch keine eigenen Stöcke? Kein Problem – passende Stöcke stellen wir dir für den Kurs zur Verfügung.
💚 Zertifizierter Präventionskurs
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % der Kursgebühr bezuschusst.