Osnabrück - Sonnenhügel

Am Aufbau-Schwimmkurs kann nach Bestehen des Seepferchens teilgenommen werden. Das Lernziel sind die zuvor erlernten Grundkenntnisse auszubauen und zu steigern, so dass sich die Kinder anschließend sicher im Wasser bewegen können. Der Seeräuber ist das Abzeichen vor dem Bronze-Abzeichen.

Anforderungen Seeräuber-Abzeichen:

- 100m technikgerechtes Brustschwimmen

- 5m Streckentauchen mit herausholen eines Gegenstandes aus 1 Meter Wassertiefe

Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die bereits am Anfängerschwimmkurs teilgenommen haben und eine erkennbare Grundform des Brustschwimmens beherrschen. Im Fokus steht die Vertiefung der ersten Schwimmzüge sowie das Training zur Steigerung der Sicherheit und Fähigkeiten im freien Schwimmen.

Es wird auf das Seepferdchen-Abzeichen hingearbeitet.

Hinweis: Sie können eine Laufzeit zwischen 4 und 8 Einheiten wählen.

Kursbeschreibung Wassergymnastik - Prävention:

Unser Wassergymnastik Präventionskurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining im Wasser, ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevels zur Gesundheitsförderung.

Kursinhalte:

- Aufwärmübungen

- Ausdauer- und Krafttraining

- Koordination und Balance

- Entspannung

Ziele:

- Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Kraft

- Prävention von gesundheitlichen Beschwerden

- Stressabbau und Wohlbefinden

Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention und wird von den GKK bis zu 80% zurückerstattet.

Dieser Kurs ist für Kinder, welche an das Element Wasser gewöhnt sind und die Grundfertigkeiten zum Schwimmen erlangen möchten.

Es wird auf das Seepferdchen-Abzeichen hingearbeitet.

Mindestalter: 4,5 Jahre

Der Vorbereitungskurs zum Anfängerschwimmen baut gezielt auf die Grundlagen für das Brustschwimmen auf und soll Ihrem Kind die Ängste nehmen bzw. mehr Sicherheit im Wasser vermitteln. Durch Tauchen, Springen und Gleiten wird den Kindern das Element Wasser näher gebracht. Zudem werden in diesem Kurs gemeinsam die ersten Bewegungen zum Brustschwimmen geübt.

Um ein vertrautes Umfeld zu wahren, befindet sich jeweils ein Elternteil mit im Wasser.

Mindestalter: 3 Jahre

Kursbeschreibung: Aquafitness -Prävention:

Unser Aquafitness - Präventionskurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining im Wasser, ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevels zur Gesundheitsförderung.

Kursinhalte:

- Aufwärmübungen

- Ausdauer- und Krafttraining

- Koordination und Balance

- Entspannung

Ziele:

- Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Kraft

- Prävention von gesundheitlichen Beschwerden

- Stressabbau und Wohlbefinden

Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention und wird von den GKK bis zu 80% zurückerstattet. 

Kursbeschreibung Wassergymnastik - Prävention:

Unser Wassergymnastik Präventionskurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining im Wasser, ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevels zur Gesundheitsförderung.

Kursinhalte:

- Aufwärmübungen

- Ausdauer- und Krafttraining

- Koordination und Balance

- Entspannung

Ziele:

- Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Kraft

- Prävention von gesundheitlichen Beschwerden

- Stressabbau und Wohlbefinden

Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention und wird von den GKK bis zu 80% zurückerstattet.