Osnabrück - Sonnenhügel

Am Aufbau-Schwimmkurs kann nach Bestehen des Seepferchens teilgenommen werden. Das Lernziel sind die zuvor erlernten Grundkenntnisse auszubauen und zu steigern, so dass sich die Kinder anschließend sicher im Wasser bewegen können. Der Seeräuber ist das Abzeichen vor dem Bronze-Abzeichen.

Anforderungen Seeräuber-Abzeichen:

- 100m technikgerechtes Brustschwimmen

- 5m Streckentauchen mit herausholen eines Gegenstandes aus 1 Meter Wassertiefe

Am Aufbau-Schwimmkurs kann nach Bestehen des Seepferchens teilgenommen werden. Das Lernziel sind die zuvor erlernten Grundkenntnisse auszubauen und zu steigern, so dass sich die Kinder anschließend sicher im Wasser bewegen können. Der Seeräuber ist das Abzeichen vor dem Bronze-Abzeichen.

Anforderungen Seeräuber-Abzeichen:

- 100m technikgerechtes Brustschwimmen

- 5m Streckentauchen mit herausholen eines Gegenstandes aus 1 Meter Wassertiefe

Kursbeschreibung Wassergymnastik - Prävention:

Unser Wassergymnastik Präventionskurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining im Wasser, ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevels zur Gesundheitsförderung.

Kursinhalte:

- Aufwärmübungen

- Ausdauer- und Krafttraining

- Koordination und Balance

- Entspannung

Ziele:

- Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Kraft

- Prävention von gesundheitlichen Beschwerden

- Stressabbau und Wohlbefinden

Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention und wird von den GKK bis zu 80% zurückerstattet.

Der Vorbereitungskurs zum Anfängerschwimmen baut gezielt auf die Grundlagen für das Brustschwimmen auf und soll Ihrem Kind die Ängste nehmen bzw. mehr Sicherheit im Wasser vermitteln. Durch Tauchen, Springen und Gleiten wird den Kindern das Element Wasser näher gebracht. Zudem werden in diesem Kurs gemeinsam die ersten Bewegungen zum Brustschwimmen geübt.

Um ein vertrautes Umfeld zu wahren, befindet sich jeweils ein Elternteil mit im Wasser.

Mindestalter: 3 Jahre

Kursbeschreibung: Aquafitness -Prävention:

Unser Aquafitness - Präventionskurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining im Wasser, ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevels zur Gesundheitsförderung.

Kursinhalte:

- Aufwärmübungen

- Ausdauer- und Krafttraining

- Koordination und Balance

- Entspannung

Ziele:

- Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Kraft

- Prävention von gesundheitlichen Beschwerden

- Stressabbau und Wohlbefinden

Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention und wird von den GKK bis zu 80% zurückerstattet. 

Kursbeschreibung Wassergymnastik - Prävention:

Unser Wassergymnastik Präventionskurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining im Wasser, ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevels zur Gesundheitsförderung.

Kursinhalte:

- Aufwärmübungen

- Ausdauer- und Krafttraining

- Koordination und Balance

- Entspannung

Ziele:

- Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Kraft

- Prävention von gesundheitlichen Beschwerden

- Stressabbau und Wohlbefinden

Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention und wird von den GKK bis zu 80% zurückerstattet.